オレンジジュースを飲むと、認知症のリスクがほぼ50％減少します

ニューヨーク - 毎日オレンジジュースを1杯飲むと、認知症になるリスクが大幅に減少する可能性がある、と新しい研究が示唆しています。

Journal Neurologyに掲載されたこの研究では、1986年から2002年までの果物や野菜の消費と30年近くにわたって主観的な認知機能をめぐる28,000人近くの米国人男性を追跡しました。データが最初に収集されたときの男性の平均年齢は51歳でした。

この研究では、オレンジジュースの小さなグラスを飲んだ男性は、1か月あたり1杯未満の人よりも貧弱な思考スキルを開発する可能性が47％低いことがわかりました。

また、最も野菜を食べた男性は、記憶機能の低下を経験したと報告する可能性が34％低いことがわかりました。

「果物や野菜は、脳を保護するのに役立つ抗酸化物質を含むビタミンや栄養素が豊富です」と、デイリー・メールによると、研究に関与していなかったマイアミ大学の研究者であるハンナ・ガーデナーは述べた。

「この研究で最も重要な要因の1つは、20年間にわたってこのような大規模な男性のグループを研究して追跡できることであり、非常に多くの結果が得られることです」 Th Chan School of Public Healthと研究の主著者。

フルーツジュースは通常、濃縮フルーツシュガーからのカロリーが多いため、一般に1日あたり4〜6オンス以下を消費することが最善です、とユアンは提案しました。

認知症とは、記憶の低下や、日常の活動を実行する能力を低下させるほど深刻な他の思考スキルの低下に関連する症状を指します。ロンドンに拠点を置く非営利団体Alzheimer's Disease Internationalによると、2015年には2015年に4680万人が認知症に住んでおり、2050年までにその数は1億3150万人に増加すると推定されています。

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メローズチーム

2018.12.12

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