あなたが先延ばしを始めるのを助けるための2分間の規則

今日は明日を押して明日の翌日を押し進めます...人生に重度の先延ばしの患者がたくさんいます。 「先延ばし」の典型的なメンタリティは、「結局、明日は別の日です！」という古典的なラインで要約されているようです。 （結局のところ、明日は新しい日です）映画の終わりには風になりました。最近、私は簡単なルールに従って、遅延の習慣を取り除くのを手伝い、同時に、努力せずに良い習慣を忍耐するように促しました。今日、私はあなたと共有したいと思っています。また、それがあなたの人生にどのように適用されるかを見ることができます。最も素晴らしい場所？この方法は非常に簡単です。

私はこの小さな戦略を​​[2分間のルール」と呼びます。目標は、あなたがすべきことを簡単に始めることを簡単にすることです。

これが取引です...

あなたが先延ばしにするほとんどのタスクは、実際には難しいことではありません - あなたはそれらを達成するための才能とスキルを持っています - あなたは何らかの理由でそれらを始めることを避けます。

2分間の規則は、行動を起こすことができ、ノーと言うことができないほど簡単に行うことができることにより、先延ばしと怠inessを克服します。

パートIは、デビッド・アレンのベストセラーの本から来て、物事を成し遂げます。

2分以内に成し遂げることができることを先送りにすることは驚くべきことです。たとえば、食事の直後に皿を洗ったり、洗濯機に洗濯物を投げたり、ゴミを取り出したり、混乱を掃除したり、そのメールを送信したりします。

タスクが完了するのに2分もかからない場合は、ルールに従って今すぐ実行してください。

あなたのすべての目標は2分以内に達成できますか？明らかにそうではありません。

しかし、すべての目標は2分以内に開始できます。そして、それはこの小さなルールの背後にある目的です。

この戦略はあなたの壮大な人生の目標にはあまりにも基本的すぎるように聞こえるかもしれませんが、私は違うことを請います。単純な理由の1つのために、あらゆる目標のために機能します。実際の生活の物理学です。

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