サーフィンは不眠症や不安を緩和するための精神科療法になると予想されています

July 03, 2023

歌やエッセイでは、サーフィンは常に脳と強いボディービルを和らげる方法として賞賛されてきました。しかし、関連する科学的証拠は限られています。

3月10日のワシントンポストのウェブサイトに関するレポートによると、米海軍は、特に心的外傷後ストレス障害のある人にとって、サーフィンに治療的価値があるかどうかを調べるために100万ドルの研究プロジェクトを開始しました。うつ病または眠りにくい兵士。

研究者は、サーフィンは治療の大きな希望であると言います。これは、屋外環境での挑戦的な運動です。人々は一人で、またはグループでサーフィンします。ビーチで他のサーファーと話をするとき、従来のグループ療法プログラムに参加したくないサーフ兵士は、両当事者の一般的な経験について話すために心を開きます。

サンディエゴの海軍医療センターの医師であり、病院のサーフィンプログラムのボランティアであるジェームズ・ラマー博士は次のように述べています。。健康的な生活への道、つまり彼らが負傷する前に彼らが持っていた種類の人生。」

2001年から2011年の間に、米国議会研究サービスによる2013年の調査によると、軍人の精神疾患の確認された症例の数は65％増加しました。この研究は、心的外傷後ストレス障害の症例の数が650％増加し、10年にわたって累積的に90万人以上（動員解除された人員を含む）が少なくとも1つの精神疾患と診断されることを示しました。

臨床心理学者のクリステン・ウォルターが率いる上記の海軍研究は、6週間続いた毎週のサーフィンプログラムに出席した後、軍隊が応答したアンケートを分析しました。

研究者は、プロジェクトに参加した最初の14人の活動海兵隊と船員が大うつ病の兆候を示していたと述べた。

最初の研究の結果は、サーフィンが不眠症の症状と不安を和らげ、人生のネガティブな側面に対する参加者の全体的な認識を減らすことができることを示しました。

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